今朝も寒く、遠くの白い山々がどんどん近づいてきて、いよいよ冬が来る！って感じがします(^^)

しかし、日差しが弱いからといって、紫外線はゼロではありません。

紫外線は老化の最大要素といわれておりますので、毎日日焼け止めは塗りましょうね！

ノーメイクでもクレンジングを(^^)

余分な皮脂、毛穴の汚れを落とす働きがあります。

それから、タオルや枕カバーは雑菌の温床となりやすいんです(ToT)

取り替えず使い続けてしまうと、雑菌が繁殖し、お肌のトラブルを招いてしまうことに。。こまめに取り替えましょうね！

洗顔はお肌に触れずに泡で洗いましょう！

たった一回のゴシゴシ洗いがお肌をキズつけ、ターンオーバーが正常に戻るまで2~4週間かかることもあるそうです。たっぷりの泡で転がすように。。

そして、洗い流す時は30~32℃の肌より少し冷たく感じるぬるま湯で。

熱いお湯は、お肌を守る皮脂まで落とし、乾燥させてしまいます。

スキンケア編ではまだお伝えしたいこともございますが、少しずつ習慣になればいいですね(^o^)