皆さんはもうお盆のお休みですか？私は今朝はお墓に行ってご先祖様方をお家にお連れして来ました。大雨だったのでご先祖様方もお家に戻るのが大変だったと思います。本日から16日までゆっくりくつろいでほしいです。お休みに入ると外食やお家でのごちそうで食べる楽しみが増えますね！！！

最近は私は補正下着を着ているので足もむくまず細くなり、ヒップアップもされて嬉しい楽しい日々を過ごしています。

昨日はスタッフのみんなとミーティングをする前にランチに行きました。

ファミレスにしようか迷ったところ、行ってみたいと思っていたお店の近くのラーメン屋さんに決定！

お腹がとっても空いていたせいか替え玉まで食べてしまいました^^;

炭水化物は太る～～～(>_<)

でもね、たまにだからいいじゃん(^o^)／美味しかったし♬

みんなの笑顔を見て私はルンルン♡♡♡

「先生はどんだけ食べても太らないのですね^^;羨まし～～」

こんなことを言われました。そういえばお客様にもよく言われます。

「渡辺さんってよく食べるしお酒も飲むんでしょう？飲んでも食べても太らない体質だから…羨ましい…」

断じてそんなことはありません！私だってきっと食べ続けていけば太りますよ！絶対！

私の食べてもそんなに太らない必殺技をお教えします。

本当にこんなことで？とお思いでしょうが私は無意識のうちにこういう食べ方をしていました。

食べないのではなくて食べ合わせを工夫することだけです。プラスに食べることで代謝アップで脂肪燃焼　消化促進します(*^^)v

是非やってみて下さい。

①サラダにはえごま油

②お酒を飲むなら赤ワインか熱燗　冷たくないものが好ましい

③焼肉の前には絶対キムチ

④ステーキを食べるならサラダと温かいスープを食べてから

⑤揚げ物にはレモンをかける

⑥お寿司の前にガリを

⑦冷たいお弁当を食べるなら温かい味噌汁をプラス

⑧豚肉にはごま油

⑨ピザにはオリーブオイルをかける

⑩ラーメンは食べる前に青汁か野菜ジュース

⑪おせんべいを食べるならゴマか海苔か唐辛子か抹茶

⑫パンと抹茶豆乳

⑬ケーキと抹茶豆乳

簡単でしょう(*^^)v

せっかくのお休みで楽しめないなんてつまらない！とにかく代謝をあげてヤセ体質になりましょう(#^.^#)

私で宜しければいくらでもダイエットのご相談に乗らせて頂きますよ♡♡♡