F分の１揺らぎ
皆さんは、’ 1/fゆらぎ ‘（えふぶんのいちゆらぎ）という言葉を聞いたことがあります か？
私たちが心地よいと感じる自然界に存在するリズムとして、最近、広く紹介され ていますが、その詳細については、あまり知られていないのではないでしょうか。

現代のストレス社会でどうストレスを発散するか・・・・
疲れた心、身体をリフレッシュするか・・・
ストレスを溜めないという事はすなわち、活性酸素を減らす、・・・ということ！
それは老化を防げるという事にもなるので、
美を保つ上でもとても大切な事です(^^♪

しかしどう解消していいのか、心も身体も休めればいいのか・・・
ですよね？

そこで、 1/fゆらぎです。これは、星のまたたきや、炎の揺れです。
ストレスが溜まっていたり、心や身体が疲れているときに夜空の星を数分眺めたり、アロマキャンドルの炎を少し見つめるだけで、とても心が穏やかになりリフレッシュできます。そこに香りもプラスしてあげると、よりリラックス効果が倍増します(^^♪
ラベンダーの香りは眠りを誘い脳内をリラックスさせ心を穏やかにしてくれる効果があります。
自分のお好みの香りで日々の疲れ、ストレスを取り除きましょう☆彡