長野市エステティックサロン　美肌、脱毛、まつ毛カール、痩身のプリマ・ベラです。

 

今日も気温が上がりそうです(^^)

日焼け止めはお顔だけでなく、首、襟足、手足の甲もお忘れ無く！

 

先日ブルーベリー摘みに行って参りました！

 

いろいろな種類があり、小さい粒でも甘かったり、とっても大きい粒もあり食べ比べをしていました。

 

 

 

毎年この時期に脚を運び、持ち帰り分も購入しています♪

 

ブルーベリーはご存知の通り、

抗酸化作用を持つビタミンＥやビタミンＣを持っており、更にアントシアニンも。

カリウムや食物繊維といった、体内の余分なものを排泄する効果が期待できる栄養素も含んでいます。

 

 

最後はブルーベリーのソフトクリームやジェラートを食べて帰ります！

 

これからの季節は暑いのですが、摘んだブルーベリーを日陰に行って食べられる場所もあるので、休みつつ食べられオススメですよ！