こんにちは(^^)

摂り過ぎ。。。

過剰なカロリーは、脂肪組織に溜まっていきます(>_<)

脂肪組織には血流がないので、脂肪の多い人ほど、冷え体質になっていきます。

特にむくみやすい方は、水をまめに摂ることで老廃物を外へ排出しやすくしてくれます（●＾o＾●）

【水の飲む量】

20㎏　⇒　1リットル

40㎏　⇒　2リットル

60㎏　⇒　3リットル　目安です☆

これからの時期、このくらいは飲みやすくなっていくのではないでしょうか(^^♪

ジュースや紅茶などではなく、お水です！！

体内に水分を送り込み、酸素もいきやすく体のデトックスになります♡