こんにちは(^^)
摂り過ぎ。。。
過剰なカロリーは、脂肪組織に溜まっていきます(>_<)
脂肪組織には血流がないので、脂肪の多い人ほど、冷え体質になっていきます。
特にむくみやすい方は、水をまめに摂ることで老廃物を外へ排出しやすくしてくれます(●^o^●)

【水の飲む量】
20㎏ ⇒ 1リットル
40㎏ ⇒ 2リットル
60㎏ ⇒ 3リットル 目安です☆

これからの時期、このくらいは飲みやすくなっていくのではないでしょうか(^^♪
ジュースや紅茶などではなく、お水です!!

体内に水分を送り込み、酸素もいきやすく体のデトックスになります♡
