アルコールとダイエット


るこんにちは!

今朝は長野市から見た遠くの山々が白くなってきていて、いよいよ冬の到来ですね!

こんな寒い朝ですが、マローナデトックスラップでお越しいただきましたK様。

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食べ物や水分量も気にされていて、地ビールがお好きですが、焼酎に変えて更に頑張っていらっしゃいます(^o^)

アルコールはいけないわけではなく、醸造酒といわれる、ビール、日本酒、ワインは原料の糖質、たんぱく質、カロリーが残りやすいので太りやすく、

蒸留酒の焼酎、ブランデー、ウォッカ、ウイスキーなどは、醸造酒を加熱し蒸発した湯気を冷やして作られるのでほぼアルコールと水分なので、飲むなら蒸留酒がいいといわれております。

あとは、おつまみの種類も、枝豆、豆腐、キムチ、スルメなどがオススメです!

なにより、飲む量はきちんと決めて飲むことがダイエットだけでなく、健康の為にもほどぼどに(^^)

 

 

 

 

 

 


Category ビューティコラム, ボディケア