運動で美肌!

運動と美肌・・・
運動は美肌を作る!!
皆さんは、定期的に運動をしていますか?(^^♪

健康なカラダを保つには、定期的に運動することが必要ですが、
お肌もカラダの一部。美肌作りにも運動が必要なのです☆彡

忙しい現代は、多くの人が運動不足と言われています。
パソコンやインターネットの普及で、一日のほとんどはパソコンの前に
座ったまま、という人が多いのではないでしょうか。一日中同じ姿勢で
いると、血行が悪くなり、クマやむくみの原因になったり、セルライトが
できやすくなってしまいます(>__<)
また、代謝が下がると、胃腸の機能が低下するため肌トラブルの
原因となる冷え性や便秘にも…。

運動は、血行を良くし、代謝を活発にしてくれるので、皮膚細胞の
再生能力や修復能力を高めると同時に、体内の毒素や老廃物を
効果的に排出するというデトックス効果もあります。また、
成長ホルモンの分泌が活性化しますので、コラーゲンの生成も
促進されます。

本当の美肌を作るためには、お肌が本来もっている再生能力を
高めることができる運動をすることもとっても大切なのです。

定期的な運動で美肌ゲット!頑張りましょう(^o^)丿


Category スキンケア, ビューティコラム, ボディケア