☆お掃除☆

こんにちは(^^)

摂り過ぎ。。。

過剰なカロリーは、脂肪組織に溜まっていきます(>_<)

脂肪組織には血流がないので、脂肪の多い人ほど、冷え体質になっていきます。

特にむくみやすい方は、をまめに摂ることで老廃物を外へ排出しやすくしてくれます(●^o^●)

【水の飲む量】

20㎏ ⇒ 1リットル

40㎏ ⇒ 2リットル

60㎏ ⇒ 3リットル 目安です☆

これからの時期、このくらいは飲みやすくなっていくのではないでしょうか(^^♪

ジュースや紅茶などではなく、お水です!!

体内に水分を送り込み、酸素もいきやすく体のデトックスになります♡


Category ビューティコラム, ボディケア